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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🕛当阳市、♍️五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、👆市辖区）
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、😼乌拉特后旗、乌拉特前旗、🦑️市辖区、👍临河区、😫五原县）
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鞍山市：✋铁东区、铁西区、☢️立山区、💪千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：😷东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、✨丰南区、遵化市、👊迁安市、⭐️️开平区、唐海县、❓滦南县、🦈乐亭县、滦州市、玉田县、🛐迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🕣海门区，👽海安市。）
厦门市（思明、海沧、👨湖里、🐅集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、😫永顺县、🦌泸溪县、🐖保靖县、🦠吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🥒江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🕓虹桥管理区、🌐琴湖管理区、🦐兴福管理区、谢桥管理区、🌟大义管理区、⛳️莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🦠宿城区、☹️湖滨新区、洋河新区。)
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锦州市（凌海市、🥟义县、😆黑山县、💪凌河区、🈶市辖区、古塔区、💚北镇市、♒️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🤛贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🕗白河县、🦇汉阴县、岚皋县、🔪石泉县、💛市辖区、紫阳县、☮️汉滨区、💚旬阳县、镇坪县、🅱️平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🌹猇亭区、👌夷陵区、🥊远安县、🎽兴山县、秭归县、🍓长阳土家族自治县、🌨五峰土家族自治县、☢️宜都市、当阳市、🍞枝江市、🐔虎亭区）
白山市：浑江区、😨江源区。
赣州市（南康区、📴章贡区、🕚赣县区、🤙信丰县、大余县、上犹县、🛐崇义县、安远县、💢龙南县、🐷定南县、全南县、宁都县、🕢于都县、兴国县、🕖会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🦀上城、下城、🐕江干、拱野、🍅西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🍊揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、👊贵溪市、😬月湖区）
邯郸市（邯山、😸丛台、🕉复兴、🐬峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、👨乌拉特后旗、乌拉特前旗、😥市辖区、🌕临河区、🌶五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🤜远安县、兴山县、秭归县、🤝长阳土家族自治县、🖤五峰土家族自治县、🐒宜都市、💫当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🍰宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🌚枣阳市、定南县、⚜️随州市、白浪镇、城关镇、🕜赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🍸新河县、😿宁晋县、南宫市、🍕内丘县、清河县、🌷巨鹿县、🕝临城县、😡隆尧县、🚯南和县、威县、桥东区、邢台县、🐍市辖区、平乡县、桥西区、👏广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🥒兴庆区、🌜西夏区、🦇金凤区、贺兰县、💚灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🦜桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、👎务川县、🐘凤冈县、🕉湄潭县、余庆县、习水县、🥨赤水市、🍱仁怀市、土家族苗族自治县、😇铜仁市、🐸松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🍥樊城、😥襄州）
长春市（南关、宽城、🐅️朝阳、二道、🌷绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、♏️七星区、🐕️临桂区、阳朔县、😊灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🐽资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🚯涪陵、渝中、🥄大渡口、☮️️江北、💢沙坪坝、🚷️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🤭铁东区、🐜市辖区、🖖千山区）
蚌埠市（五河县、🌱️固镇县、📛市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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太原市（小店、📵迎泽、杏花岭、尖草坪、👐万柏林、✌️️晋源）
南昌市（青山湖区、⛳️️红谷滩新区、🍦东湖区、西湖区、🥪青山湖区、🌹南昌县、进贤县、🌑安义县、湾里区、🤥地藏寺镇、🍠瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🎄青云谱区、🌗望城坡镇）
宁波市（海曙、🏏️江东、🤔江北、🦇北仑、🍧镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🐽七里河区、西固区、🚳安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、☄️雁滩区）
抚顺市：🛑顺城区、新抚区、♌️东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、✳️石鼓、😪蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、😯咸安区、崇阳县、通城县、🐡市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🥍峨眉乡、湖口乡、🍘关西镇、新埔镇、☦️横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🕒宝山乡、芎林乡、🍭五峰乡、🌔竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、💥沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🦋点军、猇亭、😁️夷陵）
铁岭市：🆚银州区、🔯清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🌰平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、✨关岭布依族苗族自治县、😳紫云苗族布依族自治县、🧓安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、😐东洲区、🖕望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🥐历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🍵金湾区、🐗横琴新区、万山区、🌹珠海高新区、🏸唐家湾镇、🌘三灶镇、白石镇、⁉️前山镇、💯南屏镇、🔯珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🌲银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🐟西湖区、🦘青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🌙安义县、进贤县、🐆️湾里区、🕘昌北区）
南投县（信义乡、📳竹山镇、🥩中寮乡、😈水里乡、⚛️草屯镇、🤩仁爱乡、名间乡、🤐埔里镇、🖐鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、😭集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、💢桃江县、🤡市辖区、🤔沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🆔青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🌑安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、💣赣江新区、青云谱区、😈浔阳区）
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本溪市：平山区、明山区、♉️溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🌩沙湾、五通桥、日照口河）
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九江市（莲溪、📛浔阳）
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东莞市（莞城、🕊南城、😗万江、东城,石碣、🐯石龙、😰茶山、😭石排、🧡企石、横沥、桥头、谢岗、🦄东坑、🍋常平、🎱寮步、🌮大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、😑长安、♎️惠东、🤚厚街、🚯沙田、道窖、洪梅、🥊麻涌、👲中堂、♍️高步、⚱️樟木头、🉐大岭山、♏️望牛墩）
通辽市（科尔沁区、☝扎鲁特旗、😢开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🥔科尔沁左翼中旗、🙌库伦旗、科尔沁左翼后旗、🧀奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🐂️象山区、七星区、雁山区、🛡临桂区、🐄阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🤟荔浦市、灵川县、全州县、🌍永福县、🌈龙胜各族自治县、🌳恭城瑶族自治县）：😝
嘉兴市（海宁市、🐒市辖区、♍️秀洲区、🅾️平湖市、☝️桐乡市、南湖区、🕎嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、🍫黄岩、😵️路桥）
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、👉️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、⚾️名山区、👎石棉县、🥫荥经县、宝兴县、天全县、😷芦山县、♻️雨城区）
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郴州市（宜章县、🌧嘉禾县、💹永兴县、🐏汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🍾临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🍱洛扎县、🌕贡嘎县、🤖️桑日县、🧂曲松县、🐳浪卡子县、🦒市辖区、隆子县、✡️加查县、🤡扎囊县、乃东区、措美县）
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🦃天元）
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保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🐀️临邑县、🍪平原县、🙊武城县、夏津县、禹城市、德城区、♉️禹城市、🌎齐河县、♒️开封县、双汇镇、🤗东风镇、商丘市、阳谷县、💹共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、👍综合保税）
许昌市（魏都）
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安康市（宁陕县、🍊白河县、汉阴县、🏺️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、😿汉滨区、💓️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、😋钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、😽上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、👇市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🉑兰溪市、🈸永康市、婺城区、义乌市、✍市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、🕕天心、岳麓、⭐️开福、🤐雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、🐿南票区、🚱连山区。
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中国天气网讯 随着高温季开启，容易晒黑的时节又来了！未来四天(5月15日至18日)，北方多地持续晴热天气，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，“美黑”服务可能分分钟上线。中国天气网贴心推出全国防晒指数地图，看看你的城市需要几级防晒装备。
北方多地开启“暴晒”模式 这些地区需重点防晒
这两天，北方晴热天气持续升级，河北、河南、山西等多地已出现35℃以上高温，局地超过40℃。未来一段时间，北方大部仍将持续晴热天气。中国天气网气象分析师孙倩倩表示，尤其是16日后，陕西关中到黄淮等地高温天气将会发展增多，河北、河南、山西、陕西、山东等地将出现较大范围的高温天气，局地甚至接近或达到40℃。伴随高温晴热天气，北方多地“暴晒”模式上线。
从中国天气网推出的全国防晒指数地图中可以看出，15日，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部和湖北、云南西北部等地以晴为主，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都可以用起来，主打一个“全方位遮阳”；而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部、黑龙江东部等地受降雨影响，紫外线弱，无需特别防护，若长期在户外，建议涂抹低倍防晒护肤品。
16日，北方大部地区紫外线依然强烈，宁夏、吉林东部、河南西部、山东中东部等地加入晴朗暴晒区，可以各种防晒装备组合用起来。在南方，随着降雨减弱，湖南北部、安徽、江苏北部一带的紫外线强度也将以强或较强级别为主，遮阳帽、墨镜等防晒装备该安排上了。
17日，除黑龙江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外线都处于强或较强级别，午后外出还需戴遮阳帽、墨镜等防护装备；与此同时，江南、华南一带的紫外线有所增强，外出可以涂点防晒霜，有雨的地区带把晴雨两用伞，防雨又防晒。
18日，西北地区大部和河北、河南北部、山东等地紫外线强，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地区的紫外线相对弱一些，如要外出，也需适当涂抹点防晒霜。
孙倩倩提醒，北方大部正处于晴朗少雨的时节，后期还将有高温天气来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将接近甚至超过40℃，暖热程度同期少见，公众还需继续关注实时预报，做好防暑防晒工作。
防晒冷知识大揭秘！这些误区你中招了吗？
随着晴朗暴晒天气逐渐增多，防晒成为日常护肤的重要环节。而在实际生活中，不少人对防晒仍存在认知误区，掌握以下几个容易被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。
1.阴雨天≠不用防晒
你以为阴天、雨天就不用防晒？错！即使云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线(UVA)，它会加速皮肤光老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑。阴雨天也别忘了防晒。
2.防晒霜需要“预热”
很多人涂完防晒霜就立刻出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分需要时间成膜，建议出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。
3.室内靠窗党也要防晒
坐在办公室或家里靠窗位置，也是需要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)穿透力强，能穿透玻璃，长期坐在窗边，建议拉纱帘或涂低倍防晒产品。
4.晒后修复很重要
晒后修复也很重要，千万别忽视！对于局部晒伤，可用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷；如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议情况严重时就医。
中国天气网温馨提醒，春末夏初阳光渐强，科学防晒要趁早。小伙伴们如在紫外线强的时段外出，注意选择合适的防晒装备。祝愿大家都能与阳光和谐相处。(策划/张慧 设计/王维一 数据支持/孙倩倩 董静舒 审核/陈玉洁 刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬)
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